| às 09:59
Alongando os pés!
Os pés de bailarina sofrem. Mas o que tenho mais visto é que a falta de
alongamento dos mesmos, dificulta alguns trabalhos na dança. Todos
falam em alongar pernas e braços, mas se esquecem de alongar os pés.
Aqui vão algumas séries simples de exercícios de alongamento para os pés.
Ccaminhe descalço sentindo o contato da sola dos pés com o chão.
Fique de joelhos com os dedos dos pés revirados. (fig. 1)
Estique os pés e sente-se sobre os calcanhares. (fig. 2)
Mantenha os dedões unidos e afaste os calcanhares, sentando-se entre eles. (fig. 3)
Por último sobreponha o pé direito sobre o esquerdo e repita com o outro pé. (fig. 4)
Permaneça nas posições por quanto tempo for confortável, sem forçar. Se sentir cãimbras pare.
| às 09:20
VOCE É DANÇA!
É MOVIMENTO...
POIS SUA ESSENCIA NASCE DO MOVIMENTO,
SEU PENSAMENTO É MOVIMENTO,
SUA POSTURA É MOVIMENTO,
SEU OLHAR É MOVIMENTO,
SEU CARISMA É MOVIMENTO.
SEU IDEAL É MOVIMENTO,
DE LIBERDADE,FRATERNIDADE ,
E IGUALDADE,
POR MEIO DA DANÇA!!
É A DANÇA SUA FERRAMENTA ,
DE AÇÃO SOCIAL!
POIS Á DANÇA EM SUMA,
É UM MOVIMENTO SOCIAL,
QUE CONSTROE VIDA,
POR MEIO DAS EXPRESSÕES HUMANAS...
VOCE, REFLETE TODA MAGIA,
DA DANÇA,
QUE TORNA POSSIVEL O BEM-VIVER!!!
INDIVIDUAL EM COLETIVIDADE...
SABEMOS QUE OS MOVIMENTOS,
NO CENÁRIO DA VIDA ,
EXIGEM MUITA HABILIDADE DOS SERES,
QUE HABITAM OS MESMOS ESPAÇOS,
EM SOCIEDADE...
SUA ESSENCIA NOS EDUCA,
PARA TERMOS ,
OS MOVIMENTOS NECESSARIOS,
PARA ATUARMOS ,
COM BELEZA E HARMONIA,
NO PALCO DA VIDA!!!
A VIDA É UMA DÁDIVA DE DEUS!!!
E POR MEIO DELA ,SOMOS SURPREENDIDOS,
COM ENCONTROS ESPECIAIS,
POR MEIO DE PESSOAS ESPECIAIS..
VOCE É UMA DESSAS PESSOAS ESPECIAIS,
QUE POR MEIO DA SUA VERDADE,
BUSCA CONSTRUIR UMA SOCIEDADE,
DE FATO SAUDÁVEL E FELIZ....
PARABÉNS PELOS SEUS MOVIMENTOS,
MOVIMENTOS DE ALMA,
QUE POR MEIO DOS MOVIMENTOS FÍSICOS,
NOS CONSTROE UMA EMOÇÃO LINDA DE VIVER,
PODER DANÇAR , SEM MEDO DE SER FELIZ ...
EM NOME DE TODO GRUPO DE DANÇA,
DO ALBATROZ,
DESEJAMOS QUE SEUS IDEAIS CONQUISTEM
O MUNDO ,POR MEIO DOS SEUS MOVIMENTOS,
ETICOS E MORAIS,QUE PODEM SER DE FATO CONSIDERADO,
UMA AÇÃO SOLIDARIA ,FUNDAMENTADA,
NO AMOR AO PROXIMO.....
SOMOS GRATOS....
| às 09:51
| às 12:23